December is de meest feestelijke maand van het jaar voor de meeste landen. Feest, vakantiedagen en vooral lekker en veel eten horen bij december. Helaas is december ook de maand waarin menigeen de perken te buiten gaat met te veel van het goede, van het slechte en… van geld uitgeven! In dit artikel lichten we […]
Cryotherapie – Lichaamskoeling Onze moderne samenleving heeft oog voor trends. Of het nu gaat om lezen, films of (vooral) technologie, elke periode brengt zijn deel aan nieuwe ontwikkelingen met zich mee. Ook de medische ontwikkelingen vormen geen uitzondering op trendvorming. Nog niet zo erg lang geleden, was er de hype van de vitamines, massaal geconsumeerd […]
Technologie wordt vaak toegeschreven als een factor die bijdraagt tot de ondermijning van onze geestelijke gezondheid. Wat als we technologie echter konden gebruiken om ons beter te voelen in ons vel te voelen, onze klachten bij te houden en ons stressniveau te verlagen? Voor Wereld Mentale Gezondheidsdag hebben we geprobeerd een lijst samen te stellen […]
Onze hersenen besturen elk aspect van ons leven, waaronder onze hartslag, ademhaling, zintuigen, gedachten en bewegingen. De hersenen hebben ook voedingsstoffen nodig om deze functies optimaal uit te voeren. Verkeerde voeding kan leiden tot cognitieve achteruitgang en andere hersenaandoeningen. Wat doet voeding met de hersenen? Voeding helpt niet alleen bij de vertering van voedsel; het […]
Ben je benieuwd hoe gezond het mediterrane dieet waarover zoveel wordt gesproken en geschreven werkelijk is? Misschien heb je behoefte om er meer over te weten en dan ben je op de juiste plaats: wij vatten beknopt samen waarom het mediterrane dieet zo veel besproken is. Wat is het mediterrane dieet? Het was de bekende […]
Het internet staat vol met diëten en tips en advies wat te eten en wat niet te eten, weinig koolhydraten, veel eiwitten, magere producten, vette producten…. En nu is er de trend van Time Restricted Eating (TRE). Hier gaat het niet om wat al dan niet te eten, maar om timing. Met TRE wordt gegeten […]
