Een goede hydratatie, meer bepaald een goede vochtopname om optimale vochtbalans te bekomen, is ontzettend belangrijk om zich goed te voelen. Zelfs kleine tekorten in de vochtbalans zullen, ook bij gezonde mensen, al merkbare nadelige effecten teweegbrengen. Uit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat te weinig vochtopname al kan leiden tot verminderde concentratie, humeursschommelingen en lusteloosheid, […]
