Zout bevindt zich overal. Dat is dan ook één van de redenen waarom we veel meer zout consumeren dan we denken. Onze dagelijkse behoefte aan zout, en meer bepaald natrium (keukenzout is eigenlijk natriumchloride) ligt op ongeveer 1 theelepeltje (5 ml) of 2,3 g per dag. Helaas gebruiken we in werkelijkheid veel meer, zo’n 3,4 […]
Een gezonde darmflora is heel wat complexer dan je denkt. In feite speelt de darmflora een hoofdrol in je gezondheid. Het probleem is dat de meeste mensen er weinig belang aan hechten. Hier geven we de nodige informatie om het belang ervan te begrijpen. Waarom streven naar een goede darmflora? Ons darmstelsel bevat ontelbare bacterieën, […]
Vitamin D in a nutshell Vitamin D is in fact a pro-hormone rather than a vitamin as such. This means that it only becomes active and serves its purpose after absorption and metabolism within the body. It comes in many forms, labeled from Vitamin D1 to Vitamin D5. Of these, vitamin D2 obtained from plant […]
Een goede hydratatie, meer bepaald een goede vochtopname om optimale vochtbalans te bekomen, is ontzettend belangrijk om zich goed te voelen. Zelfs kleine tekorten in de vochtbalans zullen, ook bij gezonde mensen, al merkbare nadelige effecten teweegbrengen. Uit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat te weinig vochtopname al kan leiden tot verminderde concentratie, humeursschommelingen en lusteloosheid, […]
