There are plenty of diets out there telling you what to eat and what not to eat. But, intermittent fasting is different. It’s all about timing. You are supposed to pick an ideal time to eat a meal. The question is, could it really be worth it? We decided to take a closer look at […]
En ces temps de pandémie, la santé et un mode de vie sain sont de plus en plus pris “au sérieux” par une grande partie de la population. Tout le monde veut avoir une alimentation saine afin de mener une vie productive. Le plan alimentaire restreint dans le temps (TRE de l’Anglais Time Restricted Eating) […]
Le sel est partout. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous consommons beaucoup plus de sel que nous ne le pensons. Notre besoin quotidien en sel, et plus particulièrement en sodium (le sel de table est en fait du chlorure de sodium) est d’environ 1 cuillère à café (5 ml) ou 2,3 g par jour. […]
Une flore intestinale saine est beaucoup plus complexe que vous ne le pensez. En fait, la flore intestinale joue un rôle majeur dans votre santé. Le problème est que la plupart des gens y attachent peu d’importance. Nous donnons ici les informations nécessaires pour comprendre son importance. Pourquoi s’efforcer d’obtenir une flore intestinale saine? Notre […]
Vitamin D in a nutshell Vitamin D is in fact a pro-hormone rather than a vitamin as such. This means that it only becomes active and serves its purpose after absorption and metabolism within the body. It comes in many forms, labeled from Vitamin D1 to Vitamin D5. Of these, vitamin D2 obtained from plant […]
Good hydration, and consequently sufficient fluid administration to obtain optimal fluid balance, is of utmost importance for general well being. Even small imbalances, also in perfectly healthy people, will cause negative side effects. Scientific research already has shown that not enough drinking water can lead amongst others to lessened concentration, mood swings and lethargy, headaches or […]
