L’application sur la santé mentale que vous devriez essayer aujourd’hui
La technologie est souvent considérée en général comme un élément pouvant potentiellement nuire à la santé mentale d’une personne. Mais, si nous pouvions plutôt l’utiliser pour nous sentir mieux pendant la journée, suivre nos symptômes et réduire notre niveau de...
Nutrition et fonctionnement du cerveau
Notre cerveau contrôle tous les aspects de notre vie, y compris notre rythme cardiaque, notre respiration, nos sens, nos pensées et nos mouvements. Le cerveau a également besoin de nutriments pour remplir ces fonctions de manière optimale. Une...
Vieillissement et système immunitaire Lorsque nous vieillissons, nous sommes confrontés – entre autres changements liés au vieillissement – à ce qu’on appelle l’inflammaging (état d’inflammation) et l’immunosénescence. L’Inflammaging : qu’est-ce que cela signifie ? Notre système immunitaire est parfaitement réglé lorsque nous sommes jeunes...
Le régime méditerranéen : est-il vraiment aussi sain ?
Vous vous demandez si le régime méditerranéen, dont on parle tant et dont on écrit tant, est vraiment sain ? Vous avez peut-être besoin d’en savoir plus et vous êtes au bon endroit : nous résumons brièvement pourquoi le régime...
Intermittent Fasting: Is It Really Working? What Does the Science Say?
There are plenty of diets out there telling you what to eat and what not to eat. But, intermittent fasting is different. It’s all about timing. You are supposed to pick an ideal time to eat a meal. The question...
Alimentation limitée dans le temps (TRE) : battage publicitaire ou mode de vie ?
En ces temps de pandémie, la santé et un mode de vie sain sont de plus en plus pris “au sérieux” par une grande partie de la population. Tout le monde veut avoir une alimentation saine afin de mener une...
Pourquoi il est important de limiter votre consommation de sel
Le sel est partout. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous consommons beaucoup plus de sel que nous ne le pensons. Notre besoin quotidien en sel, et plus particulièrement en sodium (le sel de table est en fait du chlorure...
Comment maintenir une flore intestinale saine
Une flore intestinale saine est beaucoup plus complexe que vous ne le pensez. En fait, la flore intestinale joue un rôle majeur dans votre santé. Le problème est que la plupart des gens y attachent peu d’importance. Nous donnons ici...
Hydration: effects on general health status
Good hydration, and consequently sufficient fluid administration to obtain optimal fluid balance, is of utmost importance for general well being. Even small imbalances, also in perfectly healthy people, will cause negative side effects. Scientific research already has shown that not enough...
