La Dieta Mediterránea: ¿es realmente saludable?
¿Ha pensado alguna vez en probar la dieta mediterránea pero no está seguro de qué es y si realmente es la opción más saludable para su estado de salud actual? Si quieres saber más sobre este estilo de alimentación, ¡has...
Ayuno intermitente: ¿Realmente funciona? ¿Qué dice la ciencia?
Hay muchas dietas que te dicen qué comer y qué no comer. Pero, el ayuno intermitente es diferente. Se trata del tiempo. Se supone que debes elegir un momento ideal para comer. La pregunta es, ¿realmente podría valer la pena?...
Alimentación con tiempo restringido (TRE): ¿Dieta de moda o estilo de vida?
Un sin número de personas están buscando mejorar la manera en que se alimentan. Quieren implementar el programa de nutrición más sano para llevar un estilo de vida saludable. Uno de los más populares es la alimentación con tiempo restringido...
¿Por qué es tan importante la presión arterial?
En Bélgica, aproximadamente 1 de cada 4 personas sufre de presión arterial alta. El mayor problema es que no siempre se observa la hipertensión: al principio apenas hay síntomas. Hay muchas razones para la hipertensión: es realmente crucial que usted...
La importancia de reducir el consumo de sal.
La mayoría de los alimentos contienen grandes cantidades de sal. De hecho, estamos comiendo más sodio (la sal de mesa es químicamente cloruro de sodio) de lo que pensamos. Un adulto medio (¿americano?) consume unos 3.400 mg de sal al...
Cómo mantener una flora intestinal saludable
Mantener la flora intestinal sana es mucho más compleja de lo que se piensa. De hecho, la flora intestinal juega un papel importante en su salud. El problema es que la mayoría de las personas le resta importancia. Aquí le...
¿Pueden las vacunas prevenir el cáncer?
Los beneficios sanitarios de las vacunas Desde finales del siglo XVIII, con el médico inglés Edward Jenner, y sobre todo un siglo después, con los trabajos fundamentales del biólogo francés Louis Pasteur, la vacunación ha demostrado su eficacia contra algunas...
Síntomas del cáncer de colon
Síntomas del cáncer de colon: ¿cuáles son? Los signos y síntomas del cáncer de colon dependen de la localización del tumor y de si se ha extendido o no a otras zonas del cuerpo (metástasis). La mayoría de los síntomas...
La vitamina D y el efecto de las cremas de protección solar
La vitamina D en pocas palabras La vitamina D es, de hecho, una pro-hormona más que una vitamina como tal. Esto significa que sólo se activa y cumple su función después de ser absorbida y metabolizada por el organismo. Se...
